 Всю работу на специальных
домашних тренажерах-имитаторах производите Вы сами. При этом польза от занятий зависит
от того, насколько Ваше состояние в этот момент и уровень здоровья вообще
позволят Вам интенсивно заниматься. Другими словами, чем большую мощность Вы
смогли развить во время занятий и чем более значительную работу выполнили за
тренировку – тем больше польза.
Но для проведения занятий
необходимо иметь запас не столько физических сил, сколько психологических, банальное
желание активно двигаться, работать. А человек с избыточным весом,
заболеваниями суставов, проблемами сердечно-сосудистой системы, как правило, не
отличается большой любовью к активному физическому труду. Тем более, к регулярному
и постоянному.
А польза от занятий на
большинстве домашних тренажеров зависит не только от регулярности нагрузки вначале, но и
от сохранения возможности выполнять ее и в будущем. Т.е. ее необходимо будет
совершать регулярно, на протяжении всей жизни. Именно понимание такой
перспективы, что часть жизни придется провести на тренажере и она будет
выключена из активной жизни, большинство и останавливает. Это своеобразный
психологический тормоз, но далеко не последний.
Что еще сдерживает –
необходимость активировать кровоток и обмен веществ. В привычном для многих
положении сидя в кресле затраты энергии идут на уровне 50 ккал в час. При
обычной ходьбе – уже 100 ккал в час. А для тренирующего эффекта необходимо
значительно больше – необходимы субмаксимальные усилия. И не столько
физические, сколько психологические. На преодоление себя самого, а не только
земного притяжения.
Для достижения эффекта без
побочных явлений при занятиях на других домашних тренажерах необходимо постоянно следить
за частотой пульса. Обычно предельным значением для нее считают, если от 220
отнять возраст. К примеру, если Вам по паспорту 40 лет – максимальное значение
пульса не должно превышать 180, если 60 лет – пульс не должен превышать 160
ударов в минуту. Переход за границу, даже кратковременный – риск развития
аритмии и внезапной смерти. Дополнительный риск заложен в биологическом
возрасте или степени изношенности Вашего организма. Биологический возраст часто
значительно опережает паспортный, что еще больше сокращает безопасный диапазон
увеличения частоты пульса при нагрузках.
При занятиях на нашем
спирально-вихревом тренажере частота пульса если и увеличивается – то не так
значительно, как активируется кровоток в организме. И не достигает критических
значений. Т.е. более безопасны. При этом 15-ти минутное занятие на нашем
спирально-вихревом тренажере по активации кровотока в организме равносильно преодолению дистанции
в 5-6 км.
Человек без предварительной
подготовки может развить максимальную мощность около 200 ватт. При этом на такой нагрузке можно
продержаться всего несколько минут. А затем отдыхать, восстанавливая силы. И так каждый день
или через день. И на всю жизнь.
Наш спирально-вихревой тренажер без каких-либо
значительных усилий с Вашей стороны развивает мощность в 160 ватт. И держит ее
до тех пор, пока не иссякнет электричество в сети. Ваше личное участие – стать,
сесть на платформу, занять позу лежа с помощью прилагаемых к тренажеру подушек
и матрацев. Вы сможете принимать любые позы, ограниченные лишь Вашей фантазией.
А тренажер будет отдыхать лишь в те короткие мгновения, когда Вы будете эти
позы менять.
Регулярность занятий при работе
на нашем спирально-вихревом тренажере иная. Для достижения
лечебно-профилактического эффекта необходимо пройти курс в 8-12 занятий. А
дальше – возможны варианты. Либо приходите 1 раз в неделю на поддерживающую
высокий уровень здоровья тренировку. Либо приобретаете тренажер в личное
пользование и занимаетесь в любое удобное для Вас время в привычных домашних
условиях.
Если Вы фанат определенного вида
спорта и отдаете предпочтение занятиям в спортзале или клубе на соответствующих
тренажерах-имитаторах – на здоровье. Мы можем предложить больше. Чтобы само
занятие проходило более комфортно – с помощью спирально-вихревого тренажера до
занятия можно убрать токсины усталости. И Вам не придется преодолевать исходную
усталость – ее просто не будет. Он может выполнить и функцию массажера,
разогреть нужные мышечные группы – и Вы сможете больше времени и с большим
удовольствием уделить занятию на любимом тренажере.
После окончания занятий Вы также
можете воспользоваться нашим тренажером-массажером и удалить избыток молочной
кислоты, вызывающей эффект утомления. Появившееся при этом чувство легкости и
готовности к продолжению тренировки часто обманчиво – для новой работы
необходимо время, чтобы в мышцах отложилось основное топливо – гликоген.
Поэтому после нашего тренажера – на кухню, за правильным питанием и полноценным
восстановлением.
Крепкого Вам здоровья. И
разумного к нему отношения.
Борис Скачко,
врач, фитотерапевт,
автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 200 популярных и 40 научных статей
по темам: фитотерапия, валеология, диетология, здоровый образ жизни.
Просмотров: 3112
|
Подробнее...
