|
 Лечение остеохондроза позвоночника – задача лишь на первый взгляд сложная. На самом деле можно не только вылечить остеохондроз позвоночника, но и устранить основные причины для его возникновения и развития. Тем более, что они во многом схожи и для других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Таких как артрит, полиартрит, артроз, остеопороз и т.п.
Остеохондроз позвоночника не столько заболевание, сколько дистрофический процесс, первично происходящий в межпозвоночных хрящах. В результате нарушения соотношения между нагрузкой на межпозвоночные диски (прямохождение) и возможностью к восстановлению (отсутствие гимнастических упражнений, поворотов туловищем, скручиваний и т.п.) постепенно истончаются межпозвоночные хрящи. Основной признак активно идущего процесса – человек с годами теряет рост. Или Ваши уже взрослые дети вновь начинают расти.
И постепенно возникают те или иные проявления остеохондроза позвоночника – ограничение подвижности в различных отделах позвоночника, ущемление корешков спинномозговых нервов, их воспаление (радикулит), появляются межпозвоночные грыжи, спондилолистез (смещение позвонков), происходит нарушение иннервации внутренних органов и т.п.
Лечение остеохондроза позвоночника, чтобы быть эффективным, должно учитывать основные причины его возникновения и решать несколько обязательных задач.
Первая. Обеспечение трофических процессов в области сустава. Питание хряща обеспечивает синовиальная жидкость, которая образуется при наличии в организме достаточных количеств витамина А. Признак недостаточного количества витамина А – хруст в суставах при движении. Признак длительной нехватки витамина А – ощущение шероховатости при движении в суставе.
Недостаток витамина А появляется не только при отсутствии его в пище (что сегодня далеко не редкость). Организм не способен его полноценно усвоить и при редком (3 и реже) приеме пищи, ограничении ниже физиологической нормы количества жиров, нерациональном употреблении жиров животного и растительного происхождения, наличии в организме очагов хронической инфекции (глистные и паразитарные инвазии, дисбактериоз кишечника и слизистой на других барьерных органах) или воздействие хронической интоксикации и т.п. Правильное здоровое питание, режим питания не реже 4-х раз в сутки позволяет устранить фундамент под многими заболеваниями, в том числе и при таком коварном, как остеохондроз позвоночника.
Вторая. Соответствие нагрузки на суставы их возможностям. Нагрузка на суставы обязательно должна чередоваться с отдыхом для их восстановления. Т.е. для сохранения возможностей позвоночника крайне важен режим труда и отдыха, расход и питание хряща. Что касается собственно позвоночника и развития остеохондроза, то остеохондроз позвоночника в современных условиях начинает развиваться уже со школьной скамьи. И виновник не традиционный: «плохая экология», на которую сегодня принято списывать большинство проблем со здоровьем. А простая замена школьных парт на обычные столы. Невозможность отрегулировать высоту сидений и стола под рост ученика, отсутствие возможности сделать функциональный наклон парты создает прочный фундамент для развития остеохондроза позвоночника. А отсутствие знаний о правильном питании довершает неприглядную картину. Сегодня уже в школах заложен прочный фундамент не только для этого заболевания, но и неизменно сопутствующих ему других проблем со здоровьем.
В дальнейшем еще активнее остеохондроз позвоночника развивается при преимущественно сидячем образе жизни, когда постоянная нагрузка на отдельные межпозвоночные диски не сопровождается регулярным движением в соответствующих суставах. Это работа в неудобной позе, в любом кресле – офисном, автомобильном и т.п. И остеохондроз позвоночника начинает появляться в самых «застойных» зонах. В этих случаях чаще всего появляется поясничный остеохондроз и шейный остеохондроз. Меньшее значение для развития остеохондроза позвоночника имеет работа со значительной физической нагрузкой.
Остеохондроз позвоночника: лечение.
Восполнение дефицита витамина А. Правильное, здоровое питание в рационе любого человека должно регулярно содержать блюда из моркови, свеклы, тыквы, кабачков, абрикосов, персиков, облепихи и других растений, которые для полноценного усвоения витамина А необходимо принимать с жирами. А также нельзя забывать про блюда из печени животных и рыб, желтков яиц, натуральных молочных продуктов (в летний период). Сбалансировать количество витаминов и микроэлементов можно, регулярно используя комплексные фитопрепараты имувит или антионк.
Обеспечение усвоения витамина А из пищи. У витамина А, а также витамина Е, витамина D, жирных кислот, многих макро и микроэлементов один единственный переносчик – желчная кислота. В нормальных условиях желчные кислоты попадают в двенадцатиперстную кишку с желчью. Но только при наличии жиров в пище создаются условия для поступления в организм жирорастворимых витаминов, многих макро и микроэлементов. Поэтому, чтобы витамин А попал в кровоток из кишечника, продукты его содержащие должны поступать с умеренно жирной пищей. А, учитывая, что печень за сутки вырабатывает количество желчи, равное 3-5-ти объемам желчного пузыря, то для полноценного усвоения переносимых желчью веществ необходим все тот же режим питания от 3-х до 5-ти раз в сутки.
Не следует увлекаться и кальцием. Из переносимых желчью в организм веществ суточная потребность в кальции самая большая – около 1г. И неумеренное употребление кальция и препаратов его содержащих может легко спровоцировать недостаток других переносимых желчью веществ.
В результате дефицита витамина А могут развиваться не только заболевания суставов (остеохондроз позвоночника, артрит), но и любые воспалительные процессы, появляться очаги хронической инфекции в организме, со временем развивается атеросклероз сосудов, катаракта, онкологические заболевания
В результате возникшего дефицита витамина Е в первую очередь страдает половая система. Чуть медленнее проявляются заболевания сердечно-сосудистой системы, а спустя годы становится доступной диагностике и онкология.
Если избыток кальция в рационе питания сопровождается обильным приемом кофеинсодержащих напитков (чай, кофе, мате, гуарана и т.п.) – может возникнуть дефицит витамина D. И, несмотря на избыток кальция, организм будет испытывать его дефицит.
Обеспечение доставки витамина А к тканям суставов. В этом поможет спирально-вихревой тренажер. С помощью спирально-вихревого тренажера можно без нагрузки на сердце и с минимальной нагрузкой на сосудистую систему и суставы значительно активировать кровообращение во всем организме. Но в большей степени усиливается кровоток в тканях суставов, оказавшихся в зоне воздействия аппарата. Движение рабочей платформы спирально-вихревого тренажера по кругу с оптимальным люфтом 1,2мм создает небольшое трение между соприкасающимися суставными поверхностями. При этом происходит раздражение рецепторов и усиливается выработка питающей сустав синовиальной жидкости.
Но большее значение имеет смещение платформы спирально-вихревого тренажера вверх (движение по спирали), что инициирует толчок, который передается на все выше расположенные суставы, в еще большей степени раздражает рецепторы. И способствует не только образованию питающей хрящ синовиальной жидкости, но и усилению местного кровотока, оттока отработанной венозной крови. Правильное, здоровое питание, содержащее витамин А, в сочетании с физическими упражнениями (спирально-вихревой тренажер) улучшает трофические (обменные) процессы в суставах. И обеспечивает основу лечения остеохондроза позвоночника.
Похожий эффект можно получить во время пробежки на стадионе, на беговой дорожке. Но лишь похожий. Во время бега всю работу по перемещению в пространстве Вы выполняете самостоятельно. И достигнутый эффект зависит от количества шагов, т.е. от преодоленной дистанции. А спирально-вихревой тренажер требует от Вас сделать лишь 2 шага, чтобы стать на платформу. И столько же, чтобы сойти с нее. Всю остальную работу по активизации кровообращения спирально-вихревой тренажер выполнит самостоятельно.
Кроме того, выполняя нагрузку самостоятельно, Вы можете передвигать ногами с частотой около 100 шагов в минуту. При желании, но с разрешения сердечно-сосудистой системы и суставов, на короткое время сможете немного прибавить. Спирально-вихревой тренажер без особых усилий дает от 60 до 120 оборотов в секунду. И каждая минута на спирально-вихревом тренажере по частоте воздействий на суставы – это примерно 1 час бега на стадионе. При современном дефиците времени – это существенная экономия. Причем и более безопасная. Тем более, что в это время Вы можете заниматься делами. А с 25 минуты занятий на тренажере начинаются новые сутки!
Уменьшение нагрузки на суставы. Остеохондроз чаще всего начинает развиваться в шейном и поясничном отделах позвоночника. Что связано как с малой подвижностью (чаще в шейном отделе позвоночника), так и наличием смещений позвонков (чаще в поясничном отделе позвоночника). Даже небольшое смещение позвонков приводит к значительному повышению тонуса мышц (для сохранения равновесия), но значительно увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски. В результате повышения давления между позвонками существенно возрастает потребность тканей хряща в питательных веществах. Но повышенное давление внутри сустава не дает возможность эту потребность полноценно удовлетворить.
Спирально-вихревой тренажер, осуществляя движение по кругу, смещает центр тяжести тела. Высокая частота (60-120 в секунду) не позволяет мышцам успевать реагировать изменением своего тонуса для сохранения равновесия. В результате тонус мышц, располагающихся вдоль позвоночника, выравнивается. Вялые мышцы приобретают необходимый тонус. Что же важно в лечении остеохондроза позвоночника – снимается мышечный спазм и сила сдавления между позвонками. Нагрузка на межпозвоночные диски уменьшается, а возможности доставки питательных веществ пропорционально увеличиваются.
Таким образом, лечение остеохондроза позвоночника не представляется слишком уж сложной проблемой. Необходимо лишь регулярно выполнять достаточно простые рекомендации по правильному питанию, периодически активировать кровоток в организме в целом, и в наиболее застойных местах.
Используя спирально-вихревой тренажер Вы можете эффективно бороться с остеохондрозом позвоночника в любом возрасте и при любом состоянии сердечно-сосудистой, дыхательной систем. И тогда Вас не будет беспокоить ни шейный, ни грудной, ни поясничный остеохондроз. А также отступят связанные с ним проблемы.
Крепкого Вам здоровья. И разумного к нему отношения.
Доктор Борис Скачко, фитотерапевт, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более 250 популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, правильное здоровое питание, здоровый образ жизни.
Просмотров: 3384
|
Подробнее...
