|
Предменструальный синдром в той или иной форме знаком большинству женщин. Наличие предменструального синдрома отражает слишком значительные колебания уровня женских половых гормонов, с которым организм женщины справляется с большим трудом. Однако помочь женщине справляться с гормональными бурями в ее организме можно.
Почему возникает предменструальный синдром? Организм женщины, приспособленный к деторождению, регулярно (2 раза в месяц) подвержен значительным изменениям гормонального фона. В детородном периоде – от первой менструации до начала климактерического периода у женщины более или менее регулярно происходят связанные с менструальным циклом кардинальные изменения гормонального фона. А гормоны в организме – как регулировщики на дорогах в городе – управляют транспортными потоками. От них зависит, в каких органах и с какой интенсивностью будут идти обменные процессы. И они будут в больших количествах получать питательные вещества. А в каких обменные процессы пойдут медленнее. И они останутся на голодном пайке. Т.к. в организме женщины все подчинено самому важному процессу, обеспечивающему существование человечества. Способности зачать и выносить здоровое потомство.
В средине менструального цикла происходит основной кульминационный момент – овуляция или выход зрелой яйцеклетки. Для оптимального протекания потенциальной беременности в организме женщины повышается базальная температура. На новом, более высоком уровне балансируются обменные процессы. Женщина на таком фоне чувствует себя прекрасно, буквально расцветает.
Но все меняется, когда организм женщины понимает, что ничего кардинально не изменилось. И вновь перестраивает обменные процессы на созревание новой яйцеклетки. Т.е. концентрирует свои основные усилия на яичниках.
Если гинекологи называют менструацию не иначе, как «кровавый плач матки по несостоявшейся беременности». То предменструальный синдром – это своеобразная месть Природы женщине, не выполнившей свое основное предназначение. За очередной бесплодный цикл. И обманутые надежды.
Безусловно, факторов, которые вызывают в организме женщины гормональные возмущения – множество. Учесть их все и предусмотреть – практически невозможно. Однако во всем многообразии есть один стабилизатор. Который, если и не устраняет полностью, то существенно сглаживает гормональные пики. Глобально – это здоровый образ жизни. Более конкретно – правильное здоровое питание и состояние печени.
Что необходимо изменить в питании.
Во-первых, здоровый образ жизни требует от женщины кушать не реже 4-х, а лучше – 5 раз в сутки. Для устранения застоя желчи и женского диагноза в виде дискинезии желчевыводящих путей. Есть у Вас спайки, перетяжки, сужения и прочее в желчном пузыре или нет – не суть важно. Порядок бьет класс. Частое правильное питание не только устранит застой желчи, но и обеспечит поступление в организм многих необходимых веществ (витаминов А, Е, D, многих макро и микроэлементов). А также одновременно обеспечит возможность печени эффективно очищать кровь. Такое правильное питание (вкусная пища, с небольшим количеством жира в каждый прием) очень понравится Вашей печени. И системе регуляции. Т.к. не придется пытаться перераспределить то, что в организм не попало.
Во-вторых, если будет не только правильное, но и здоровое питание – в организм будет меньше попадать и ксенобиотиков. И в нем реже придется убирать, т.е. лечить. Важно, чтобы в питании женщины было достаточное количество термически обработанной клетчатки – основного чистильщика в кишечнике.
В-третьих, чаще всего женщину с предменструальный синдром подсаживают на натуральные витамины. Но здесь есть большой подводный камень. Если женщина ведет здоровый образ жизни, у нее правильное, здоровое питание – без проблем. А если в организм женщины поступает и много токсических веществ (некоторым женщинам хватает и обычной жизни в мегаполисе) – токсины могут обезвреживаться витаминами-антиоксидантами и улучшение наступит. Но витамины – еще и катализаторы, ускорители обменных процессов. И если в организм поступает больше витаминов группы В – предменструальный синдром может и обостриться, т.к. увеличится скорость обменных реакций и раскачаются гормональные качели.
В-четвертых, если хотя бы после овуляции будете к воде добавлять «коралловый кальций +» - он поможет не только в очищении воды и организма, но и уменьшит сопутствующие предменструальный синдром воспалительные явления.
В-пятых, если хотите на более продолжительное время продлить хорошее самочувствие, появившееся после овуляции, – обеспечьте дополнительное очищение организма. В этом Вам активно поможет спирально-вихревой тренажер.
Во-первых, тренажер может помочь активировать кровообращение в организме, обеспечив перенос питательных веществ. И оптимизирует систему снабжения, устранив еще один женский диагноз – уйдет или уменьшится вегетососудистая дистония (ВСД).
Во-вторых, устраняя венозный застой в нижних конечностях, тренажер помогает удалять токсины усталости. И одновременно уменьшит вероятность варикозного расширения вен нижних конечностей.
В-третьих, активируя кровообращение в организме в целом, спирально-вихревой тренажер поможет выполнить одну из самых тяжелых рекомендаций – увеличение двигательной нагрузки. И одновременно увеличивает фильтрацию и очищение крови в печени и почках. А чем чище организм, чем меньше в нем свободных токсинов – тем проще регулировать обменные процессы и меньше вероятность обострения предменструального синдрома.
Крепкого Вам здоровья. И разумного к нему отношения.
Доктор Борис Скачко, фитотерапевт, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более 250 популярных статей по темам: правильное дыхание, здоровое питание, активное движение, здоровый образ жизни.
Просмотров: 441
|
Подробнее...
